美国排球怎样发球快，排球如何发球有威力

更新时间：2023-03-09 02:27:40人气：10309

排球怎样发球又快又平

打排球要么是尽力摆动手臂，要么是最大的力量，这样排球才能发球又快又平。下面简单来说说发球的动作和要领。然后，扔球时，手臂肌肉应该放松，不要一开始就用力，这样球的攻击性就会减弱当你的手碰到球时，你应该用力，然后。

挥臂击球时击球点要高，在排球最高点就挥臂，中间不能有停顿，这样第一可以保证击球高度，第二容易击球准确。击球位置要准确，击打球的中下部。击球动作要迅速集中，突然急促。击球点(球在下落的过程中)要偏高一点，向前挥。

正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。

美国排球怎样发球快，排球如何发球有威力第1张

球速快就必须要开球时包球把球打成旋转。落地快就必须往球的前上端击球，不过适合较高的人。难解的一般是追心球和左右飘球。击球的时候，主要手硬，发球要收一下力，基本就能发出来。发球主要是自己研究出来的。

排球发球技术的动作正面下手发球：这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者。(1)准备姿势：发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前。

女生排球发球技巧一、正面上手发准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后。

(1)准备姿势：发球队员面对球网，左脚站在右脚前一点的位置，身体重心在后，两膝微微弯曲，左手将球持于腰部，右肩前方约60厘米。抛球：左手向上抛球，在身体右上方约20~30厘米 (3)挥臂发力：抛球的同时，发球队员右臂大。

（1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。（3）在抛球的同时，右臂。

美国排球怎样发球快，排球如何发球有威力第2张

排球发球的4个方法方法一：基本的下手发球 1。先站好了。两脚与肩同宽，一前一后。你的姿势应该很稳固，能前后移动，不怕摔倒。你的脚务必要落在地面上，别只是脚趾头着地。刚开始，重心落在后脚上，前脚也要完全着地。

美国排球怎样发球快，排球如何发球有威力第3张

拓展阅读：如何学习排球的发球技术 (一)发球技术的动作方法正面下手发球：这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者。 (1)准备姿势：发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后。